Préparation physique
PRÉPARATION PHYSIQUE DE L’US DOLE
Depuis le lundi 4 juillet, les cadets, juniors et seniors de l’US Dole font leur préparation physique pour la prochaine saison.
Plus de 30 joueurs à chaque séance se retrouvent aux vestiaires Chartier (vestiaires de l’école de rugby le long du canal juste avant le camping) à 18h00 pour aller courir.
La préparation physique se décompose en 4 cycles de 6 séances environ répartis comme ci :
Endurance- Vitesse
Résistance – Vitesse
Force – Vitesse
Renforcement musculaire
La préparation physique concerne tous les joueurs depuis les cadets (ou futurs cadets) jusqu’aux seniors voire les dirigeants et les féminines.
Les séances se dérouleront tout l’été les lundi, mercredi et vendredi de 18h00 à 20h00.